Claves para ser más positivo

-

Si quieres gozar de una buena salud a través de la paz mental, debes poner en práctica algunos consejos para ser más positivo y compartir los beneficios con los demás.
 
  1. Gratitud. De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, recordar, apreciar y agradecer todas las cosas que llegan a tu vida te ayudará a lograr un pensamiento positivo.
  2. Busca apoyo. Crea un círculo que te brinde el soporte que necesitas para salir adelante.
  3. Olvídate de las relaciones tóxicas. Deja atrás a las personas o relaciones negativas.
  4. Asume las responsabilidades. Con esta acción tomarás las riendas de tu felicidad.
  5. Sé amable. Al ser simpático y perdonar a los demás te ayudará a valorarte a ti mismo.
 
Otra técnica que puedes adquirir para conseguir la paz mental es la meditación o el yoga, no necesitas mucho tiempo para practicarlas, con 10 minutos es más que suficiente para equilibrar tus pensamientos, tu cuerpo y espíritu.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Tiempo para hacer las cosas que no vivimos

-
La Navidad La Historia que no quieres olvidar Lo que recuerdas a diario La vida que decides vivir con el pasado Una noche hermosa Un atardecer en la playa Lo que alguien busca. Un beso de hermoso moreno hermoso a mis ojos, sus ojos dilatados y amargados, sus sonrisa burlona que me domina en silencio mientras encojo los hombres para negarme le he llegado a dar lo que aun no me pedirá parezco estar a merced de alguien que al final no hace nada por hacerme feliz me siento triste y amargada pero feliz cuando estoy entre sus brazos. Me siento siempre en expectativa soñando en lo que pudiera pasar pero nunca sucede a veces creo que existe algo más después de nosotros y no sucede nada más, espero su sabor como un soborno para sonreír soy de él pero en realidad no es de mí.
Leer más

MIS LECTURAS

-
Imagen
  AMAR SIN MEDIDA HASTA CONVERTIRTE EN LO AMADO AMA PERDONA Y OLVIDA, HOY TE LO DIGO YO MAÑANA LA VIDA sábado, 16 de septiembre de 2017 GUIA DE YOGA RESTAURATIVO... FRASES PARA UN ATAQUE DE ANSIEDAD Guía del yoga: Restaurativo María Elena Esparza  / 2017-08-14 La gran variedad de estilos que existen hacen del yoga una práctica ideal para cualquier gusto y nivel. Eso es lo que nos interesa transmitirte  en esta  guía total del yoga . Hoy vemos el yoga restaurativo. Origen del estilo El método Iyengar es el padre de este estilo. La maestra Judith Lasater lo adaptó y popularizó en todo el mundo como una propuesta en la que se trata más de ser las posturas que de hacerlas. ¿Cómo es una clase? Las sesiones de restaurativo son tan relajantes como un masaje. Duran entre 60 y 90 minutos y en ellas se recurre mucho a  props  que dan soporte a las posturas y facilitan profundizar en ellas sin exigirle de más al cuerpo, como bloques, cinturones y otros accesorios que permiten alinear de la manera
Leer más