MIS LECTURAS
AMAR SIN MEDIDA HASTA CONVERTIRTE EN LO AMADO AMA PERDONA Y OLVIDA, HOY TE LO DIGO YO MAÑANA LA VIDA sábado, 16 de septiembre de 2017 GUIA DE YOGA RESTAURATIVO... FRASES PARA UN ATAQUE DE ANSIEDAD Guía del yoga: Restaurativo María Elena Esparza / 2017-08-14 La gran variedad de estilos que existen hacen del yoga una práctica ideal para cualquier gusto y nivel. Eso es lo que nos interesa transmitirte en esta guía total del yoga . Hoy vemos el yoga restaurativo. Origen del estilo El método Iyengar es el padre de este estilo. La maestra Judith Lasater lo adaptó y popularizó en todo el mundo como una propuesta en la que se trata más de ser las posturas que de hacerlas. ¿Cómo es una clase? Las sesiones de restaurativo son tan relajantes como un masaje. Duran entre 60 y 90 minutos y en ellas se recurre mucho a props que dan soporte a las posturas y facilitan profundizar en ellas sin exigirle de más al cuerpo, como bloques, cinturones y otros accesorios que permiten alinear de la manera